Mon Blog
Éveiller la conscience
À travers chaque article, j’explore les questions de sens, d’équilibre et de reliance à soi. Ces mots sont une invitation à ralentir, observer différemment et reconnecter à ce qui compte vraiment dans ton chemin personnel ou professionnel.
Entre corps, mental et cœur
Mes écrits s’inspirent autant de la thérapie psycho-corporelle que du coaching en préparation mentale. Ils offrent des pistes concrètes, des clés de compréhension et des élans d’action pour avancer avec plus de clarté et de confiance.
Une voix pour relier
Je t’invite aussi à découvrir le podcast Reliance, où je partage mes réflexions, mes outils et des histoires de vie qui nourrissent l’âme. J’y parle de clarté, de mental, de résilience et de sens, avec des mots simples, humains et engagés.
S’inspirer pour mieux se (re)connecter
dépendance affective : retrouver son autonomie et passer a l’action
La dépendance affective s'enferme dans un schéma où l'autre devient notre centre, au détriment de nous-mêmes. Salma en était prisonnière, cherchant sans cesse validation et amour à l'extérieur. Après des années de psychothérapie et de souffrance affective, elle avait...
marathon royan 2025 : comment preparer son mental ?
Quand Antoine me contacte pour préparer le Marathon Royan 2025, il a déjà des mois d'entraînement derrière lui. Physiquement, il est prêt. Mais mentalement, c'est une autre histoire : le stress monte, la peur de ne pas tenir la distance en raison d’une ancienne...
entreprenariat : prendre du recul pour atteindre ses ambitions
Dans le tourbillon effréné de la gestion d’une entreprise, il est facile de s’oublier. Pris dans un enchaînement incessant de décisions stratégiques, de relations professionnelles à gérer et de responsabilités à assumer, l’entrepreneur peut rapidement se retrouver...
Hypersensibilité : De la fragilité perçue à une force assumée
Un thème / t’aime qui me tient particulièrement à cœur… Parce que je le vis. Parce que je le ressens. Parce que, comme tant d’autres, j’ai longtemps cru que mon hypersensibilité était un fardeau, une faille à corriger plutôt qu’une singularité à embrasser. Au fil des...
Blessure et arrêt du sport : un défi mental autant que physique
Lorsqu’une activité sportive occupe une place centrale dans notre vie, une blessure imposant un arrêt temporaire peut s’avérer être un véritable bouleversement, tant sur le plan physique que mental. Privé(e) de notre discipline, nous nous retrouvons face à un double...