MOOD & FOOD
Nutrition, vitalité et bien-être à Royan
Et si, plutôt que de lutter contre votre corps, vous appreniez à mieux le comprendre ?
Notre corps évolue tout au long de la vie. Changements hormonaux, variations d’énergie, évolution du poids, fatigue, inconfort physique… Ces transformations peuvent parfois nous donner l’impression de ne plus nous reconnaître.
Pourtant, notre corps n’est pas notre adversaire.
Ancienne infirmière, j’ai choisi de mettre mon expérience des soins et ma connaissance du fonctionnement humain au service d’une approche préventive de la santé, à travers la nutrition et les habitudes de vie.
Avec Mood & Food, je vous accompagne à mieux comprendre vos besoins physiologiques, adapter votre alimentation à votre quotidien et retrouver progressivement vitalité, confort et confiance dans votre corps.
Mon objectif : vous aider à devenir acteur/actrice de votre bien-être, sans culpabilité ni recherche de perfection.
MON CORPS CHANGE
Je ne comprends plus certaines réactions de mon corps : poids, hormones, digestion, sensations nouvelles…
Mieux comprendre ses évolutions pour retrouver des repères.
MON ÉNERGIE S’ÉPUISE
Fatigue, journées chargées, repas désorganisés… Je sens que mon alimentation ne répond plus à mes besoins.
Retrouver une alimentation adaptée pour soutenir sa vitalité.
JE VEUX ME RETROUVER
Je ne me reconnais plus dans le miroir et j’ai envie de me sentir mieux dans mon corps, sans régime ni culpabilité.
Retrouver du confort et une image de soi plus valorisante.
Comment allons-nous avancer ensemble ?
comprendre > personnaliser > accompagner
01 — UN BILAN POUR MIEUX COMPRENDRE TON CORPS
Tout commence par un échange autour de vos habitudes alimentaires, de votre rythme de vie, de vos ressentis et de vos objectifs.
En présentiel, une analyse impédancemétrique peut compléter ce bilan pour disposer de repères sur votre composition corporelle.
L’objectif : visualiser concrètement votre point de départ et identifier les ajustements adaptés à vos besoins.
02 — UN PROGRAMME NUTRITIONNEL PERSONNALISÉ
À partir de ce bilan, nous construisons un programme adapté à vos besoins, à vos objectifs et à votre réalité quotidienne.
Pas de solution universelle ni de régime restrictif imposé : des habitudes alimentaires simples, des solutions nutritionnelles adaptées et une démarche progressive pour soutenir votre énergie, votre confort et votre bien-être global.
03 — UN SUIVI HEBDOMADAIRE POUR AVANCER DURABLEMENT
Parce que changer ses habitudes demande du temps et du soutien, je vous accompagne chaque semaine, par téléphone ou en visio.
Nous faisons le point sur vos ressentis, vos progrès et les enjeux rencontrées pour ajuster votre programme au fil de votre évolution.
L’objectif : vous rendre progressivement autonome et acteur/actrice de votre équilibre. Vous amener à atteindre vos resultats dans la durée !
« PRENDRE SOIN DE SOI, C'EST AUSSI SAVOIR SE FAIRE ACCOMPAGNER. »
UN ACCOMPAGNEMENT ADAPTÉ À VOTRE QUOTIDIEN
EN PRÉSENTIEL
Nous réalisons ensemble votre bilan nutritionnel dans un echange humain et unn entretien approfondi sur vos objectifs et vos habitudes, complété par une analyse impédancemétrique.
Je peux également me déplacer à votre rencontre selon votre localisation.
À DISTANCE – EN VISIO
Vous bénéficiez du même accompagnement personnalisé, où que vous soyez.
Nous réalisons votre bilan nutritionnel initial en visioconférence, sans analyse impédancemétrique, puis construisons ensemble votre programme adapté à vos besoins.
Un suivi hebdomadaire à distance vous permet d’avancer à votre rythme.
ET SI ON FAISAIT LE POINT SUR VOTRE BIEN-ÊTRE ?
Chaque corps a son histoire, ses besoins et son rythme. Prenons un moment pour faire le point sur votre situation et découvrir
comment Mood & Food peut vous accompagner.