COMMENT CETTE DOUBLE APPROCHE PEUT ELLE VOUS AIDER ?
Coaching mental en Charente-Maritime
En combinant le coaching et la thérapie, je vous accompagne vers une transformation profonde et durable. Que vous soyez entrepreneur, hypersensible en quête de sens ou sportif en recherche de performance, nous travaillons ensemble sur votre mindset pour dépasser vos blocages et révéler votre plein potentiel.
Le coaching vous aide à clarifier vos objectifs et à passer à l’action, tandis que la thérapie permet de comprendre et de libérer les freins qui entravent votre évolution. Grâce à des techniques simples et concrètes, vous apprendrez à mieux gérer le stress, renforcer votre confiance en vous et affiner votre prise de décision.
Entreprendre, performer, s’affirmer… Tout part de vous. Ensemble, alignons vos ambitions avec votre véritable nature pour que vous osiez prendre pleinement votre place et avancer avec clarté et sérénité.
La femme : le sacrifice et la perte d’identité
« Je m’occupe de tout, de tous… mais je ne me reconnais plus. »
« J’ai besoin de souffler, de sentir, de retrouver ma place et ma liberté. »
« J’ai l’impression d’avoir tout construit, mais de m’être perdue en chemin. »
Accompagnement
VIE
Retrouve ton espace intérieur et la liberté d’être pleinement toi
J’ai longtemps cru que donner sans compter était la preuve d’un grand cœur. J’ai voulu tout maîtriser, tout porter, jusqu’à m’oublier. Puis j’ai compris d’ou venait ce besoin de contrôle et de dévotion. En apprenant à ralentir, à ressentir et à me choisir, j’ai découvert que la vraie force naît dans la douceur, et que s’accueillir soi-même ouvre la voie à une liberté profonde. Aujourd’hui, j’accompagne les femmes qui veulent se reconnecter à leur essence, à leur rythme, et à ce qu’elles désirent vraiment vivre.
A toi la femme sensible
Et si tu pouvais enfin te choisir sans culpabilité, sans avoir l’impression d’abandonner les autres ? Ressens-tu parfois ce vide intérieur, ce besoin de ralentir sans savoir comment t’y autoriser ?
Et si retrouver ta liberté passait simplement par le fait de te reconnecter à ton corps, à ton rythme, à toi ?
L’entrepreneur : l’épuisement et la perte de sens
« Je suis passionné mais épuisé. »
« Je perds le sens de ce que je fais, j’ai la tête pleine, le corps tendu. »
« Je veux continuer à avancer, mais sans me perdre dans la course. »
Accompagnement
ACTES
L’équilibre n’est pas un luxe, c’est ton levier de performance
J’ai connu le don total, le service, la mission vécue jusqu’à l’épuisement. J’ai compris qu’on peut aimer ce qu’on fait et pourtant s’y perdre. Alors j’ai appris à mettre de la conscience là où il y avait du pilotage automatique, à remettre du vivant dans ma façon de travailler. Aujourd’hui, j’aide les entrepreneurs à faire de leur mental un allié, à retrouver l’énergie, la clarté et la liberté d’incarner leur mission sans s’y sacrifier.
A toi qui croule sous les responsabilités
Comment gères tu la pression et la charge mentale actuellement ?
Quelle perception et réaction as tu face aux imprévus et aux échecs ?
Arrives tu à garder le cap ou bien te sens tu à la dérive, éloigné.e du sens profond de ce choix de vie professionnelle ?
Le sportif : la tension entre performance et plaisir
« Je donne tout à l’entraînement, mais je n’arrive plus à me retrouver dans la performance. »
« Je perds mes moyens en compétition. »
« Je ne prends plus de plaisir, je me sens vidé, tendu, déconnecté de ce que j’aimais dans le sport. »
Accompagnement
COURIR
Allie performance et présence
J’ai longtemps confondu la force avec la résistance. Tenir, performer, ne pas lâcher… jusqu’à ne plus sentir. Et puis j’ai compris que la vraie puissance, c’est celle qui se régule, qui s’écoute. Que la performance durable ne se joue pas dans le contrôle, mais dans la conscience. Aujourd’hui, j’aide les sportifs à faire la paix entre exigence et plaisir, entre mental et corps, entre ambition et sérénité.
A toi qui est bloqué voire déchu à deux pas de la victoire
Et si tu pouvais switcher ce discours interne qui te flingue ton plaisir et tes ambitions ? Et si tu revenais de ta blessure avec confiance, maintien de ton niveau et pleine maîtrise ?
Et si tout était possible ? si tu n’avais pas de limites qui te fasse dépasser ton propre record ?
Comment allons-nous avancer ensemble ?
comprendre > apprendre > experimenter > integrer > actionner
Votre étude de profil
Grâce à un outil dynamique qui crée des prises de conscience puissantes et des voies d’évolution claires en lien avec votre objectif et les situations rencontrées ; Vous allez percevoir vos forces pour mieux les utiliser comme alliées mais aussi vos profils peu développés qui mériteraient de s’exprimer pour votre équilibre et votre mieux-être.
Les 3 piliers fondamentaux de votre équilibre
Revenir à vous pour mieux vous positionner dans vos relations, choisir votre environnement et vous aligner à vos aspirations profondes ; cela paraît simple en une phrase mais c’est l’essentiel pour retrouver votre pleine capacité de décision et d’action en alignement avec vous et ainsi mobiliser une énergie de réalisation insoupçonnée. Devenez inarrêtable !
Des techniques spécifiques et scientifiques
Pour explorer, gérer, connecter, ressentir et optimiser , j’utilise différents leviers personnalisés que vous allez pouvoir expérimenter puis vous approprier dans la durée de façon autonome ; c’est un tremplin supplémentaire à la simple compréhension de qui vous êtes pour opérer une véritable transformation dans votre réalité.
dynamique relationnelle
confiance en soi
reprogrammation
gestion emotionnelle
gestion du stress
concentration
visualisation
optimisation
ventilation
S'élever, c'est aussi savoir être bien guidé :
- Speed coaching 1h30
- Offre express (réservé aux sportifs et aux entrepreneurs
- Accompagnement sur mesure
Pourquoi : Gagnez en clarté sur une problématique précise.
Bénéfice : Repartez en appui sur vos sources de motivation, l’énergie d’avancer et des pistes d’action concrètes pour aller vers votre solution.
Bonus : Un échange téléphonique ou Visio de 15 minutes pour débriefer ensemble dans le mois qui suit le coaching.
Pourquoi : Un challenge, une échéance : 4 séances sur 30 jours de préparation mentale pure
Bénéfice : Action et suivi intensif pour activer votre potentiel, agir de façon lucide et aligné, optimiser et performer sous pression, réussir votre défi.
Bonus : Accès privé au coach entre les séances + enregistrements + supports d’entrainement.
Pourquoi : 100% personnalisé, structure adaptée selon vos besoins exprimés et vos priorités définies ensemble.
Bénéfice : Alliance thérapie et coaching pour un accompagnement approfondi et des voies de transformation incarnées et durables : plan d’action a votre rythme et intégration de nouvelles habitudes via des expérientiels personnalisées.
Bonus : Accès privé au coach entre les séances + enregistrements + supports.
Cadre & suivi
Durée des séances : environ 90 minutes en présentiel ou visio
Déroulé : Votre étude de profil vous ai proposé en amont du premier rdv me permettant de structurer de façon personnalisé votre accompagnement ;
La première séance nous permet de clarifier votre objectif et vos priorités pour définir une direction claire ;
L’entre séance vous invite à intégrer et expérimenter via des exercices pratiques, audios de guidance, ou passage à l’action fixé ensemble ;
Chaque nouvelle séance est l’occasion d’un débriefing sur votre vécu, vos victoires, vos difficultés et vos besoins ;
Suivi : accès au coach via Whatsapp tout au long de l’accompagnement ; accès privé des enregistrements sur Google drive.